As Flores Mais Perfumadas Para o Jardim

Para além da beleza que as flores proporcionam ao jardim há outro aspecto que tinha ignorado até começar a sentir a sua presença - o perfume! É delicioso sentir o odor das flores, sobretudo depois do pôr-do-sol, parece que o perfume se liberta para dar continuidade à presença das flores, através de outro sentido. 

Não foi aspecto que eu tivesse em conta no momento de decidir que flores semear, porém agora que me apercebo dessa importância é algo que recomendo.
No meu jardim, as flores que mais perfumam o ar são a Madressilva ( que escolhi por ser uma trepadeira autóctone), muito duradoura em floração, e aromática.

As coroas-de-rei ( sobretudo as brancas), mas essas só quando nos aproximamos delas, ou as ponho no centro da mesa.

As ervilhas-de-cheiro, cuja floração é demasiado rápida ( ainda bem que semeei algumas mais tarde, e por isso ainda as tenho), mas cujo odor é também sentido só na proximidade. Estas evito ao máximo de as cortar, pois cada flor representa uma vagem com sementes para o próximo ano. 

Ao apreciar o aroma das minhas flores, que faço logo pela manhã e durante o dia sempre que possível, só lastimo não poder engarrafar o perfume e guardar para o resto do ano. Não consigo explicar quão bom é, mas em compensação, sei que ficará na minha memória olfactiva. 

"Os benefícios da caminhada"

Eu aprendi isso num dia ruim 👇🏼
Daqueles em que o mundo pesa e tudo que a gente quer é sumir debaixo do cobertor.

Mas, por alguma razão, eu levantei e fui andar.
Sem meta e sem fone.

Aos poucos…
Deixei de olhar só pro chão e comecei a enxergar o horizonte.

Quando a gente se sente ansiosa e triste, o corpo encolhe.
A respiração encurta, o pescoço tensiona, o olhar se fecha.

Mas basta caminhar alguns minutos e algo muda:
🧠 O cérebro entende que você saiu do modo “ameaça”.
A visão periférica ativa o nervo vago, a circulação melhora, o cortisol cai.

🧬 Não é papo. É fisiologia.
Caminhar, especialmente ao ar livre, reorganiza os sistemas.
Regula hormônios, reduz inflamação, clareia o pensamento.

👩‍⚕️ Desde esse dia, eu prescrevo caminhada com a mesma convicção com que prescrevo exames.
Porque eu vi — em mim e em muitas mulheres — o impacto que isso tem na saúde física e emocional.

🧡 Quando foi a última vez que você andou sem pressa, só pra respirar melhor?

Dra Nayara Rocio, Instagram

https://youtube.com/shorts/snMPiMrswI0?si=2knq73NzfJ63qKal

Preservar Fruta Fresca

Via Organizando & DecorandoFB

Esta é a legenda original da foto acima: "Levei 36 anos para descobrir que se colocar frutas em frascos de vidro, elas duram para sempre!

esses, sem mentira, tem mais de 3 semanas, antes tinha sorte se durassem 5 dias. Não sei quem mais conhece esse truque mas se não conhece, de nada! "

Testei e realmente funciona, desde quinta-feira passada a fruta, morangos, mirtillos e cerejas estão em frascos e em perfeitas condições, duvido que chegue a 3 semanas, mas somente porque essa fruta irá ser comida antes! É boa demais esta época da fruta.

O Mundo Precisa de Cor!

Via

Estes dias estava a observar os carros na estrada, que passavam por mim, e constatei que 95% são pretos e cinzentos, poucos brancos e raros de qualquer outra cor. E lembrei-me de que nos anos 80, quando as pessoas começaram a comprar carros, ou seja, qualquer pessoa, até então era algo inatingível para a maioria, havia carros de todas as cores, vermelho, laranja, verde, amarelo, azul, tudo em variados tons. 

O mesmo acontece com as casas, antes eram coloridas, fossem de azulejos ou pintadas, as cores eram muito diversificadas, de acordo com o gosto dos seus proprietários. Actualmente só vejo casas pretas e cinzentas, e mesmo aquelas cuja arquitectura é dos anos 70, estão a acompanhar a moda, sendo também pintadas nessas duas cores. O que me parece ainda mais feio. Não é uma questão de gosto, é uma questão de tendência, e todos a seguem, como habitual nas modas. E por falar em modas, vi recentemente um reel de um jovem, a mostrar a secção masculina de uma loja de roupas, em que tudo era bege, preto e branco, e ele, de camisa colorida, perguntava: Onde estão as cores?! Também a moda caminha nesse sentido. 

Não é que eu seja saudosista ( embora esta afirmação não tenha nada de errado, como não ter saudades de algo que achamos bom ?!), porém, parece-me que o mundo todo vai nesta tendência da mono cor. Eu não gosto, e por dois motivos: O mundo fica mais triste, se aquilo que nos rodeia é igual, deixa de ser estimulante, por isso nos referimos às cores vivas como "alegres", em oposição, as restantes são tristes, e isso vai impactar a nossa mente, entristecendo-nos. 

Por outro lado, quando tudo é uniforme a criatividade é contida, e cessa de expandir-se, e o ser humano é um ser criativo que precisa de aplicar essa ferramenta natural que possui, para sua realização e satisfação. 

Agora aprecio, realmente, quando vejo um carro verde alface ou azulão. Ou uma casa antiga recuperada, com uma pintura esmerada rosa velho com relevos brancos, ou umas portadas violeta.  O mundo precisa de cor, nós precisamos de alegria, e tudo o que nos rodeia impacta-nos, para o mal ou bom. 

Filosofia de Vida