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É engraçado como tudo na vida está interligado e que a partir de uma determinada coisa, outra se lhe vai seguir na mesma linha; senti que tudo começou com a dieta vegetariana, seguiu-se Música, o Yoga e agora a Ayurveda. Estou a adentrar-me por áreas novas, a descobri-las quando parecem fazer-me sentido.
Ainda sabendo muito pouco sobre Ayurveda, queria partilhar o pouco que sei, para dar mote a uma receita que publicarei proximamente. Então, a Ayurveda é um sistema milenar hindu de medicina tradicional Indiana, mas mais do que um mero sistema de tratamento de doenças, o Ayurveda é uma ciência da vida (Ayur = vida, Veda = ciência ou conhecimento). Oferece a sabedoria para as pessoas a permanecerem vibrantes e saudáveis, ao mesmo tempo em que percebem todo o seu potencial humano.
Os dois princípios orientadores do Ayurveda, são:
1. A mente e o corpo estão inextricavelmente ligados.
2. Nada tem mais poder para curar e transformar o corpo do que a mente.
Estes são alguns dos aspectos mais importantes da abordagem Ayurvédica, e sugestões para aplicá-los, criando saúde perfeita na nossa própria vida:
Coma uma dieta colorida e saborosa.
Fortaleça seu poder digestivo
Obtenha um sono abundante e repousante.
Viva em sintonia com a natureza.
Exercício: sintonize seu corpo.
Acalme-se.
Descubra seu Dosha.
A constituição do indivíduo divide-se em três doshas: Vata, Pitta e Kapha. O meu é Vata, fiz o teste com a minha professora de Yoga, mas podem fazer aqui: Dosha Quiz from Deepak Chopra
Por que é importante saber a que dosha pertencemos? No Ayurveda, acredita-se que os alimentos afectam igualmente mente e corpo. Portanto, para cumprir o ponto número um: coma uma dieta colorida e saborosa, por exemplo, mas também para nos ajudar a conhecer mais profundamente.
Haveria ainda muito a dizer sobre o Ayurveda, porém para não se tornar um texto demasiado longo ou maçador, fica esta pequena introdução, como "aperitivo", e sugiro a quem se interessar, que aprofunde o conhecimento por aqui:
Quinta do anjo
Deepak Chopra
Naradeva Shala
