terça-feira, 18 de dezembro de 2018

Embrulhos de Natal Simples & Rápidos

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Ponho muito cuidado na forma como embrulho os presentes de Natal, e gosto de variar de um ano para o outro. Confesso que neste estou bastante atrasada, ainda nem sequer comprei todos os presentes, e por isso vou optar por algo bastante simples. Como por exemplo, nesta primeira foto. 

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E para as crianças pode ser algo assim, mais divertido e bastante básico de executar, pois todos esses adereços se compram feitos, é só colar.

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Ou ainda assim para todos os presentes, uma faixa de cor para tornar os presentes mais alegres!

quarta-feira, 12 de dezembro de 2018

Pela sua saúde...!


Já tinha visto excertos desse documentário, mas não na totalidade. A forma como este mundo funciona é doentia e o seu Senhor é o dinheiro. Descobrir que instituições que pensamos ser fidedignas e que defendem a nossa saúde estão na mão das grandes corporações, deve por-nos em alerta máximo. Deveríamos questionar sempre o que nos dizem ser bom, certo, seguro, e procurar a informação por vias travessas. O espírito crítico é fundamental, para vivermos conscientemente neste planeta.

É de extrema importância que as pessoas vejam, e reflictam no estilo de vida que fazem. Poderá ser um ponto de viragem para uma vida saudável e mais longa.

quarta-feira, 5 de dezembro de 2018

Breve introdução ao "Ayurveda"

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É engraçado como tudo na vida está interligado e que a partir de uma determinada coisa, outra se lhe vai seguir na mesma linha; senti que tudo começou com a dieta vegetariana, seguiu-se Música, o Yoga e agora a Ayurveda. Estou a adentrar-me por áreas novas, a descobri-las quando parecem fazer-me sentido. 

Ainda sabendo muito pouco sobre Ayurveda, queria partilhar o pouco que sei, para dar mote a uma receita que publicarei proximamente. Então, a Ayurveda é um sistema milenar hindu de medicina tradicional Indiana, mas mais do que um mero sistema de tratamento de doenças, o Ayurveda é uma ciência da vida (Ayur = vida, Veda = ciência ou conhecimento). Oferece a sabedoria para as pessoas a permanecerem vibrantes e saudáveis, ao mesmo tempo em que percebem todo o seu potencial humano.

Os dois princípios orientadores do Ayurveda, são:
 

1. A mente e o corpo estão inextricavelmente ligados.
2. Nada tem mais poder para curar e transformar o corpo do que a  mente.

Estes são alguns dos aspectos mais importantes da abordagem Ayurvédica, e sugestões para aplicá-los, criando saúde perfeita na nossa própria vida:

Coma uma dieta colorida e saborosa.
Fortaleça seu poder digestivo
Obtenha um sono abundante e repousante.
Viva em sintonia com a natureza.
Exercício: sintonize seu corpo.
Acalme-se.
Descubra seu Dosha.

A constituição do indivíduo divide-se em três doshas: Vata, Pitta e Kapha. O meu é Vata, fiz o teste com a minha professora de Yoga, mas podem fazer aqui: Dosha Quiz from Deepak Chopra
Por que é importante saber a que dosha pertencemos? No Ayurveda, acredita-se que os alimentos afectam igualmente mente e corpo. Portanto, para cumprir o ponto número um: coma uma dieta colorida e saborosa, por exemplo, mas também para nos ajudar a conhecer mais profundamente. 

Haveria ainda muito a dizer sobre o Ayurveda, porém para não se tornar um texto demasiado longo ou maçador, fica esta pequena introdução, como "aperitivo", e sugiro a quem se interessar, que aprofunde o conhecimento por aqui:

Quinta do anjo
Deepak Chopra
Naradeva Shala


segunda-feira, 3 de dezembro de 2018

Vale a pena celebrar o Natal?

 
Via Casa.br

Com a aproximação do Natal começo a ouvir e a ler, aqueles habituais desabafos contra a celebração do Advento. Os argumentos variam, há de tudo um pouco, seja pelo consumismo exacerbado, por ficar muito caro, por ser muito trabalhoso, por haver muitas pessoas nas lojas e nas ruas, pelo stress de não saber que presentes comprar, até porque Jesus de certeza que não nasceu a 25 de Dezembro! 
Para todos estes problemas existem soluções; não somos obrigados a comprar, podemos ser nós a fazer; umas compotas, umas bolachinhas, um cachecol. Podemos não oferecer presentes materiais, podemos oferecer experiências; um bilhete de cinema, um bilhete para um concerto de natal. Podemos não gastar demasiado; nos mercados de Natal há artesãos com lembranças únicas e económicas. Podemos escolher andar nos Shoppings, e nas ruas, a horas e dias menos concorridos; ou então, e melhor, comprar no comércio tradicional, que nunca transborda de pessoas. Podemos escolher fazer uma decoração natalícia minimalista, e preparar a refeição de Natal com ajuda da família, pedindo que cada um traga algo. 
Quanto à data de nascimento de Jesus, ela é meramente simbólica. Ele nasceu, isso está historicamente comprovado, portanto, ignorando ao certo em que dia, celebramos a 25 de Dezembro. 

E ainda assim, com atalhos para todas as contrariedades inerentes à época, haverá trabalho, transtornos, dispêndio de dinheiro. E portanto, valerá a pena celebrar o Natal? Na minha opinião, sim com toda a convicção, pois o que daqui resulta transcende tudo isso. Porque esta época é um alerta extra para situações de vulnerabilidade dos outros, nos predispondo a ajudar mais. Porque as famílias precisam de pretextos para se reunirem e reforçarem os laços. Porque as crianças precisam de passar pela experiência do Natal, para guardarem memórias de um tempo quase mágico. Porque os nossos filhos precisam de aprender com os exemplos, que sobretudo nesta época lhes podemos transmitir. E há aqui um conjunto de valores que podem ser ensinados e vividos, ajudando-os a serem pessoas mais empáticas e solidárias. 
Porque as pessoas precisam de rituais, para se ligarem entre si, e neste caso com o sagrado.
Porque Jesus veio ao Mundo, com o propósito de resgatar a humanidade, e esta é a homenagem que lhe fazemos, a modos que afirmando: depois de todo este tempo, não nos esquecemos! E mais uma vez, vamos tentar dar o nosso melhor.