quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Desamor com amor se paga

Quando o meu filho tinha uns sete, oito anos, zangou-se comigo por eu ter ralhado com ele por algum motivo. Como nessa altura já era alfabetizado, foi para o seu quarto e escreveu-me um bilhete, que de seguida enfiou por baixo da porta, de onde eu estava. E fugiu. 

O bilhete, na sua caligrafia tremelicante, dizia :
- A mãe come minhocas.
- A mãe não sabe nada.
- A mãe é feia. 

Inicialmente fiquei a olhar para "carta", pensando se deveria falar com ele diretamente, se me deveria mostrar triste, ou se deveria fazer de conta que aquele recado nunca tinha chegado ao destino. 
Escolhi responder à carta. Peguei numa folha, e escrevi todas as frases, no sentido positivo:
- O Duarte come bifes, batatas fritas e feijão preto. ( A comida preferida na altura)
- O Duarte sabe o ABC e muito mais.
- O Duarte é muito bonito.

Entretanto, ele continuava no quarto, com certeza apreensivo, em relação à reação que eu teria. Fiz-lhe a mesma coisa, introduzi a carta por baixo da porta, e afastei-me. Passados alguns minutos, o Duarte estava junto de mim, com a folha na mão, e sem me dizer qualquer palavra abraçou-me. 
E sem qualquer palavra mais, colocou a carta no seu quadro de cortiça. Onde está até hoje. 

Quando as crianças são pequeninas, é muito comum, ao zangarem-se com os pais, dizerem aquele famoso: "Não gosto de ti!" ; os meus filhos também o disseram, mas muito poucas vezes. Porque não dava resultado. A cada vez que diziam "não gosto de ti!", recebiam como resposta: 
- Pois eu gosto muito de ti. Aliás, gostar é pouco; gosto de batatas fritas. A ti, adoro-te. Amo-te. Mesmo quando me zango contigo, continuo a amar-te. 

Isto desarma-os. Ao contrário da resposta que utiliza a mesma moeda, que só reforça o sentimento negativo que no momento a criança sente. Experimente.

Até breve!

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Presente de Natal faça você mesmo € Postal de Boas Festas €


Não gosto mesmo nada de oferecer dinheiro em vez de presente! Parece-me tão impessoal e desleixado, tipo "toma lá e compra o que quiseres". Parece-me preguiçoso, não pensar no presente para aquela determinada pessoa. Por isso reluto muito em escolher esta opção.

Porém...há casos e casos! Como o das adolescentes, a quem a família já não consegue oferecer nada que realmente lhes agrade. Porque elas preferem ir às lojas e escolherem elas mesmas. Porque são estudantes, e o dinheiro da mesada nunca chega para tudo o que desejam. 


Então, porque não proporcionar-lhes o prazer de adquirirem algo que de fato queiram ?
Dinheiro no envelope. Assim simples?! Não me parece. 


Por isso, adorei esta ideia dos Money cards, da Jennifer McGuire. Veja como é simples, e no entanto sofisticado. Transformando um gesto banal, num momento encantador!



Tenha uma ótima semana!

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Receita para o fim-de-semana: Rabanadas

- Já?! Perguntará quem me lê, - Mas que bicho terá mordido à Fernanda, desta vez?!
- O espírito do Natal, responderei eu. Se é que se lhe pode chamar "bicho". 

A receita de rabanadas que faço era da minha avó paterna, e normalmente recebo imensos elogios, modéstia à parte. Cá em casa gostamos tanto, que costumo congelar dois cacetes grandes, que corto ao meio, para fazer rabanadas durante o ano. O meu marido diz que é quando melhor lhe sabem. Eu digo que me sabem sempre muito bem. Tradicionais na véspera de Natal, e indispensáveis ao pequeno-almoço de Natal. Mesmo em agosto. Sim..., em pleno verão. Nunca experimentou? Não sabe o que perde. 

Rabanadas
Ingredientes:
Meio cacete ( rende doze rabanadas. E tem que ser este pão especial)
Dois ovos
1 lt de leite
Casca de limão
Pau da canela
Açúcar e canela em pó

Como fazer:
Preparar tudo, antes de começar a fritar as rabanadas; aquecer o leite, com uma casca de limão e o pau de canela. Bater os ovos muito bem, num prato fundo. Colocar num prato fundo o açúcar e canela, bem misturados. Forrar uma travessa com papel de fritos. Colocar uma sertã ao lume, com óleo.
Cortar o pão em fatias, da grossura de um dedo.
Deitar o leite bem quente num prato, e mergulhar as fatias de pão, dos dois lados, para o pão ficar bem embebido. Deixar escorrer um pouco, e passar para o prato do ovo batido; envolver de ambos os lados, e colocar na sertã a fritar, estando o óleo quente, em lume médio. 
Quanto as fatias obtiverem uma cor dourada, retirar do lume, e deixar escorrer na travessa com o papel de fritos. Envolver de seguida, no açúcar e canela. Colocar na travessa e servir!

É muito fácil e rápido, acho eu, que as faço num instantinho. E num instantinho, comidas são!

Tenha um bom fim-de-semana!

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Presente de Natal faça você mesmo - Jardim de suculentas


Aqui está uma sugestão para presente de Natal, muito económica e de fácil execução.Tão fácil que só a foto constitui um autêntico tutorial. Mas enfim, desse modo não haveria post...

Jardim de suculentas
Material:
Um aquário, do tamanho que entender
Terra q.b.
Suculentas variadas
Uma pedrinha da praia, ou outra coisa qualquer

Como fazer:
Encher o aquário com a terra, fazendo um declive; enterrar as suculentas, deixando algum espaço entre elas. Decorar com a pedra, ou concha, ou outra coisa qualquer. 
Pronto! 

Um presente que fica bem numa casa moderna, ou clássica, para quem gosta de jardins, para quem não tem muito tempo para regar plantas ( as suculentas requerem uma rega mínima), para quem não tem espaço para um jardim de verdade. Este também é. 
( Ideia retirada do Design Sponge. )

Até breve!

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Dica de leitura - Na corda bamba

via Asa
Por vários motivos Joanne Harris é uma das minhas autoras preferidas, entre os quais se encontra a sua predileção por França; todos os seus romances se passam nesse país, que é também um dos meus países diletos.

A narrativa de "Na corda bamba" começa em Julho de 1610, fazendo uma retrospectiva de cinco anos pela voz da personagem principal, Juliette. A partir de determinado momento uma segunda voz vem assumir igual papel de narrador, sendo igualmente personagem principal, no drama que se inicia.
No momento em que Juliette faz esse flashback, já não é a celebre bailarina funâmbula de outrora, mas uma pacata irmã, levando uma vida simples, numa  pacata abadia, quase afastada da civilização. Da sua antiga vida, resta-lhe Fleur, a sua filha de 5 anos, cuja presença lhe recorda nos momentos de nostalgia, a conveniência daquela existência, longe de tudo e todos.
Porém, acontecimentos não resolvidos do passado batem à porta de Juliette, pela mão de LeMerle, o vilão da história, que força Juliette a aliar-se a ele, utilizando a filha como ameaça, na execução de um plano maquiavélico de vingança. 
No entanto, a aprendiza acaba por superar o mestre, na arte do ludibrio, frustrando-lhe os planos, desvendando a vida misteriosa do vilão, e proporcionando um final inesperado. 


Não é o meu livro preferido da Joanne Harris. Não foi tão surpreendente como habitualmente é, nem me prendeu à leitura como das outras vezes. Mas suponho que depois de Cinco quartos de laranja, a fasquia da expetativa seja quase sempre defraudada. 

Tenha uma ótima semana!

sexta-feira, 18 de novembro de 2011

Decoração de Natal - Casinha de papel

Até parece que este blogue é de artesanato, ou trabalhos manuais. Não é isso que pretendo mas até ao Natal, muito provavelmente, vai ser assim mesmo. Porque eu adoro esta época, porque gosto de tudo o que lhe está associado, e porque quero partilhar aqui, o que vou fazendo e descobrindo na net.

No Natal passado a Letícia quis uma árvore fofa, no quarto dela. Desta vez será uma casinha natalícia, reaproveitando, mais uma vez, uma caixa de bolachas.

Casinha (de papel) de Natal
Material:
- Uma caixa de bolachas, ou cereais ( utilizei uma de bolachas, por ser mais pequena)
- Papel de scrapbook, ou fantasia
- Cola liquida
- Fita cola
- Tesouras 
-  Figuras de inverno, ou natalícias

Como fazer:
Descolar cuidadosamente a caixa;  estende-la do avesso na mesa, e desenhar o feitio da casa pretendida a lápis, medindo com a régua.
Utilizar o desenho da caixa, como molde para o papel que lhe vai ser colado, tirando daí as medidas. 
Recortar o papel craft, ou fantasia, e dobrar, pelas dobras da caixa. Desenhar o rebordo do telhado, as janelas e porta, e colar. Estando a casa pronta, cola-se a caixa, pelas dobras, utilizando a cola liquida, e reforçando com a fita cola. Pincelar o telhado com cola branca, e soltar neve. Colar num suporte de cartão, e decorar com figuras natalícias. 
Agora imagine uma série destas casinhas, fazendo uma alameda, a decorar uma entrada, ou a lareira!

Tenha um ótimo fim-de-semana!

Sugestão: Se pretender algo mais rápido e fácil, The cart before de horse tem o template da casinha. É só fazer download!

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Preparar o Natal sem custos

Via Better Homes
Gastar dinheiro com o Natal é um dos motivos que preocupa e stressa muitas pessoas. É dinheiro para a decoração da casa, para a mesa, para os presentes...! Mas sabem que mais? Não tem que ser assim, estamos na era dos três r's: reciclar, reutilizar e reduzir.

Não tem toalha de mesa com motivos natalícios? Não interessa, uma toalha branca lisa, com individuais vermelhos, verdes, ou mistos, ou um chemin de table das mesmas cores, e está recriada uma toalha 100% natalícia!  

Argolas para os guardanapos, que por mais económicas que encontremos, resultarão numa soma desagradável, quando temos cerca de vinte pessoas à mesa ? Um simples fio Norte, com umas bagas vermelhas. 
Via Womans day
Só para velas é um dinheirão. Quem foi que disse? Opte por velas brancas, das mais económicas, e decore-as com fitas de cetim vermelhas, verdes, douradas.
Gostaria de colocar as velas em castiçais ou lanternas ? Não precisa de comprar; coloque as velas em frascos de conservas, rodeados de sais de banho, ou mesmo sal, como estes: 
Via The inspired room
Ou então, decore com fitinhas e azevinho; falso ou verdadeiro, não interessa.
Via Mens vita
Não gosta de velas brancas, por serem demasiadamente simples, e preferindo algo mais sofisticado? Fácil: pincele as velas com cola branca e polvilhe com gliter na cor pretendida: 
Via Tara Dennis
Ou então, pode decorar as velas com papel fantasia motivo de Natal:
Via Can't stop making things
O centro de mesa também costuma causar algumas hesitações; como fazer sem gastar dinheiro, ou gastando muito pouco? Reutilizando um prato de bolo com suporte, ou fruteira alta e bonita, e enchendo com bolas vermelhas e verdes, assim: 
Via Better Homes
Tudo o que é preciso é imaginação, se não for a nossa há-de ser a dos outros, e a internet é uma ferramenta que está ao nosso dispor! Portanto, inspire-se na preparação deste Natal. 

Até breve!

( Todos os links encontrados graças ao Pinterest- o local da net que reúne as melhores ideias de sempre )

terça-feira, 15 de novembro de 2011

Ó Xico - Luísa Sobral



Não sei o que ela fez, nem o que fará, mas esta canção é genial. 
Quando a ouvi na rádio, pela primeira vez, fiquei estática, presa ao som. Já não ouvi o nome dela, mas acabei por encontrá-la. 
Isto é Música. Daquela que se faz cada vez menos. 

Enjoy it!

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Postais de Natal - Faça você mesma

Quando fomos comprar os materiais para fazer os nossos trabalhos de Natal, disse à Letícia para escolher a cor da cartolina, para os postais. Numa amostra com cerca de vinte cores, ela escolheu sem hesitações o azul claro. 
- Tens a certeza? perguntei eu, pouco convencida - São postais de Natal...
- Mãe. Este azul é cor de gelo! Gelo, Natal. 
A firmeza da sua resposta persuadiu-me de que tinha razão. Afinal, o gelo e a neve, apesar de não fazerem parte do nosso cenário climático, estão enraizados no nosso imaginário natalício.

Seja então azul gelo. 

E já que a cor escolhida tinha saído do tradicional, o tema para os postais seguiu o mesmo caminho. 

Postais de Boas Festas

Materiais:
Uma cartolina 
Tubo de cola
Tesoura
Papel de fantasia ( ou scrap book )
Lápis e marcadores 
Cortantes de bolachas
Fio de lã
Régua

Como fazer:
Utilizar um postal usado como molde, para desenhar o tamanho dos postais na cartolina. Cortar, e dobrar ao meio. Desenhar, utilizando os cortantes das bolachas e colorir. Ou fazer mini bandeirolas, com o papel de fantasia e colar no fio de lã; fixar ao postal, com cola e deixar secar.
A ideia dos cortantes de bolachas é proposta da Martha Stewart, e achei uma dica muito útil para crianças. So easy!

Tenha uma ótima semana!

( Mais ideias de postais aqui e aqui. )

sexta-feira, 11 de novembro de 2011

Receita para o fim-de-semana: Tarte de limão

Deram-nos um saco de limões. Bem amarelos, caseiros e frescos. Mas tantos...Conhece aquela expressão "Quando a vida te dá limões, faz uma limonada"? Se estiver calor também aconselho, mas não sendo o caso, acho que prefiro uma tarte! 
Gostamos muito desta receita, mas as crianças nem por isso. O meu marido disse que lhe fez lembrar o Fizz, aquele famoso gelado da Olá. Não está mal lembrado, não, é um clássico!

Tarte de Limão
Ingredientes para a massa: 
200 gr de farinha com fermento
125 gr de manteiga amolecida
1 colher de sopa de açúcar

Como fazer:
Juntam-se todos os ingredientes, que se misturam, sem trabalhar muito a massa. Untar com margarina, e polvilhar com farinha, uma forma de fundo amovível, e forrar com a massa. Furar o fundo com um garfo. Aguardar.

Para o creme:
2 ovos
150 gr de açúcar
150 gr de amêndoas raladas ( não pus!)
100 gr de natas
3 limões

Como fazer:
Bater os ovos inteiros com o açúcar, as amêndoas ( que não pus), as natas, a raspa e sumo de um limão, e deita-se tudo dentro da tarteira já com a massa.
Vai ao forno moderado, aproximadamente 25 minutos, até a massa e o recheio ficarem cozidos. 

Entretanto, cortam-se os restantes limões em rodelas de meio centímetro de espessura, que se cozem numa calda de açúcar espessa ( 200 gr de açúcar com meio copo de água), durante mais ou menos 15 minutos. Retiram-se as rodelas da calda, que se colocam no tarte, para decorar, e deixa-se ferver a calda até ficar espessa. Deita-se por cima de tudo, para lhe dar um aspeto vidrado.

A receita é do livro "Tesouro das cozinheiras", de Mirene, mas bastante adaptada; a receita da base é minha ( sai sempre bem, e é boa), retirei as amêndoas porque queria que o limão fosse "o sabor", e na decoração também optei por rodelas frescas de limão. Achei muito prática, pois vai tudo em cru ao forno, o que normalmente não acontece.

Tenha um ótimo, e doce fim-de-semana!

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Intuição - Viver pelo coração

"A mente intuitiva é uma dádiva sagrada e a mente racional é um servo fiel. Nós criamos uma sociedade que honra o servo e esqueceu a dádiva." Albert Einstein
A intuição é um saber sem se saber como se sabe. É um palpite, um conhecimento súbito que surge do nosso interior.
A intuição sempre foi preterida relativamente à razão. Muitas pessoas dizem, inclusivamente, que não teem intuição alguma. Aliás, acreditou-se durante muito tempo que  apenas um punhado de privilegiados tinham intuição; que seria algo misterioso, inexplicável, do domínio do espírito ou esoterismo.

Todavia, todos nós fazemos diariamente opções ditadas pela intuição. Em respostas rápidas, em escolhas irreflectidas, estamos a utilizar a intuição. E creio que já tem acontecido a todos, mediante uma decisão que necessita de reflexão, hesitarmos entre aquilo que a razão nos diz, e o que a "voz interior" aconselha. E vacilamos entre uma e outra. 
Se é daquelas pessoas que acredita na intuição, como eu, lembre-se que esta é sempre a primeira a exprimir-se. A comunicação mais rápida vem do coração, não do cérebro. Porém, também acontece com frequência, termos o que julgamos ser, pensamentos premonitórios e confundimos com intuição; para os distinguirmos devemos observar se o aperto que sentimos vem da barriga ou do coração; se for um aperto no ventre é engano da mente. O aperto no coração prova que a intuição é genuína.
A intuição é algo que se pratica, todas as vezes que lhe damos ouvidos. Todas as vezes que estamos atentos, ou despertos.

Tudo isto é muito bonito, dirão os céticos, mas não passam de balelas. Contudo, a ciência não encara a "inteligência do coração" com essa leveza. 
Há cerca de meio século que pesquisadores se teem dedicado ao estudo da intuição, e em resultado expandiriam a noção da percepção consciente pela mente, para  uma percepção inconsciente pelo sistema do corpo psico-fisiológico.
Isto significa que a percepção inconsciente, - intuição, é  muitas vezes evidenciada por mudanças subtis em emoções e mudanças fisiológicas mensuráveis, ​​que podem ser detectadas por todo o corpo
O estudo descobriu que o centro dessa habilidade intuitiva é o coração humano, que abrange um grau de inteligência, cuja sofisticação e vastidão é apenas o começo para ser cientificamente compreendido. Além disso, essa "inteligência do coração" pode ser cultivada sistematicamente para nossa vantagem.

Doc Childre, um desses estudiosos,  é o fundador do HeartMath system, uma instituição não-lucrativa que divulga um conjunto de práticas, de técnicas baseadas no coração, que toda a gente pode usar, para reduzir o stress, melhorar o desempenho, a saúde e o bem-estar. Diz quem experimentou a técnica que funciona, a intuição aumentou significativamente. ( Pode fazer o download aqui) 

Eu acredito realmente no poder do coração; é ele que nos liga às pessoas, à natureza, aos animais, à terra. Quando realizamos um trabalho com o coração, seja um simples cozinhado, ou no próprio emprego, nota-se; os outros captam. Quando atuamos seguindo os conselhos do coração nunca poderemos estar errados.

Até breve!

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Guia para simplificar o Natal

Via Huset ved fjorden
OK, " a época" está oficialmente aberta. Aqui no blogue. O Natal é uma festa linda, que acalentamos ao longo do ano, no entanto aproximando-se a época começa a provocar-nos ansiedade e stress. Não tem que ser assim, podemos, e devemos, simplificar o Natal para o desfrutarmos mais plenamente. Só precisamos de organização, e tempo. Vamos a isso?

1ºListas. Passe para o papel tudo o que tem que fazer, listas de compras de presentes, lista de compras de supermercado, lista de compras de decoração, etc.

2º Datas. Estabeleça data para cada uma dessas listas; fazer compras, para fazer aquilo que vai ser feito por si, como alguns presentes, ou decoração.

3º Orçamento. Estabeleça uma quantia, aquela que considera razoável, ou aquela a que se pode permitir gastar, para preparar o Natal, incluindo os itens que se seguem;

4º Lista de presentes. Este item para mim simplificou-se a partir do ano em que decidimos que só daríamos presentes às crianças da família. Na altura, os nossos familiares não ficaram muito contentes, mas habituaram-se. No meu caso, faço uma lista com os nomes, e em novembro compro os presentes. Também há uma série de presentes que faço, fique atenta que a seu tempo partilharei aqui.
Se continua a oferecer presentes a toda a família e quer deixar de o fazer, bem sei que muitas pessoas gostariam de dar este passo, este ano tem o pretexto incontestável - estamos em crise! Todos compreenderão. Se ainda assim quiser oferecer presentes, aconselho que faça as compras este mês. Em dezembro causa stress. Muito!

5º Embrulhos. Já reparou que frequentemente há grandes filas nas lojas, para fazer os embrulhos dos presentes? Esperar numa fila costuma irritar um bocadinho, não? Então, porque não comprar papel de embrulho, ou melhor - reutilizar papel de jornal, e fazer embrulhos personalizados e únicos? Passar uma tarde de domingo, fria ou chuvosa, a fazer embrulhos de Natal é mais uma das  minhas tradições. Adoro!

6º Postais de Boas Festas. Os nossos são feitos por nós, em novembro, e enviados pelo correio; é já uma das nossas tradições, e uma tarde passada com as crianças a fazer trabalhos manuais. Porém, se quiser simplificar, compre os postais a organizações de solidariedade, como a Unicef. Ou então, envie postais virtuais, emails, ou SMS's. Mas não deixe de desejar boas festas. 

7º Decoração. Vai utilizar o que tem, ou quer inovar? Talvez ambas, como nós cá em casa. Poderá comprar ou então fazer. De qualquer forma, pode ir realizando alguns trabalhos e decorando a casa até ao Natal. Fique atenta às propostas que publicarei ao longo deste mês. 
Tradicionalmente fazemos a decoração de Natal no feriado de 1 de dezembro. A partir daí começa verdadeiramente a cheirar a Natal!

8º Ementa. Se vai fazer o Natal em casa, e receber familiares a responsabilidade é grande. Convém fazer uma ementa, para todas as refeições que vai servir, e a partir daí anotar numa lista todos os ingredientes, e quantidades que irá precisar. Faça as compras com antecedência e prepare aquilo que pode ser feito e congelado, ou guardado no frigorífico.  Eu troquei o tradicional cozido  de bacalhau pelo bacalhau à provençal, que pode ser feito durante a tarde; quando os convidados chegam estou mais disponível. Enquanto começamos com as entradas, ponho as travessas no forno a aquecer, e fica divinal!

9º Delegue. Porque não? Entregue a lista de compras ao marido, peça à sogra, irmã, mãe e cunhada que façam a aletria, as rabanadas, o pudim, os sonhos... A isto chama-se envolver as pessoas!

10º Actividades. Sente-se com uma folha e caneta e faça uma lista de actividades, a propor à família, para a véspera e dia de Natal; jogos de mímica, dominós, ou cartas. Sugira antecipadamente a todos os participantes do Natal, que preparem alguma coisa para apresentar- declamação de um poema, uma pequena peça de teatro, uma sessão de advinhas ou anedotas ( as crianças costumam gostar muito de apresentar estas!). As horas de convívio e divertimento - com a tv desligada!-  ficarão na memória, por longos anos! 

Por fim, descontraia! Tendo tudo isto feito ou organizado atempadamente, pode relaxar e desfrutar do Natal como uma criança. Quer apostar?

Tenha uma ótima semana!

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Sugestão para o fim-de-semana - Visita ao Sea Life

Fica na Foz, em frente ao Castelo do Queijo
Fomos ao Sea Life no principio de setembro, um programa prometido às crianças para as férias de verão. Mas porque cargas de água este tipo de programa se faz tendencialmente no verão?
Em dias frios e chuvosos precisamos de opções, para além do shopping, onde estejamos abrigados e se for no meio da natureza, então torna-se extraordinário!
O oceanário é uma ótima escolha, muitas vezes esquecida. 

As crianças já tinham visitado vários oceanários, anteriormente. Mas não conheciam este, e se pensam que a capacidade de deslumbramento e descoberta é minimizada por experiências anteriores, enganam-se!  Elas teem uma enorme capacidade de rever e redescobrir. Podíamos bem aprender com elas!
Para além do que é apenas para observar e admirar,  há ainda algumas experiências - como tocar num ouriço do mar, e senti-lo reagir, ou participar de experiências simples realizadas por um "cientista" num laboratório. Há experiências ao longo da visita - como tocar em reproduções da pele de vários tipos de tubarão. Arrght! Há ainda uma série de questionários, a respeito dos seres que habitam os mares.
1. Piranhas, que fascinaram o Duarte. 2º Raias que dão choques eletricos, e assustam a Letícia.2.e 3.Ver o fundo do mar como um peixe
Um programa didático e familiar, para animar os dias de outono, e quebrar a rotina.
Tenha um ótimo fim-de-semana!

quarta-feira, 2 de novembro de 2011

Aleitamento materno - Porque sim!

Via Revista Crescer
A Mãe Feliz tinha-me lançado o repto, para falar do assunto, invocando a minha experiência, e apesar do tema me ser muito caro, estava adiado por falta de tempo. Porém, ao ler um artigo sobre o aleitamento materno, onde era dito que apenas 70% das mães amamentavam no primeiro mês de vida do bebé, e que esse número descia para os 40% por volta dos seis meses, decidi-me. 

Segundo Irene Cerejeira, presidente da Mesa do Colégio da Especialidade de Enfermagem de Saúde Materna e Obstétrica da Ordem dos Enfermeiros,( ufa! ) este número deve-se à falta de apoio que as mães sentem, e que o aleitamento materno tem de ser uma aposta do casal.
As mulheres portuguesas não estão sensibilizadas para a amamentação? Francamente, sempre pensei que o número de mães a amamentarem seria muito mais elevado. E que não houvesse dúvidas quanto ao apoio do marido, nesta questão. Os aspetos positivos da amamentação são tantos, e tão importantes, que não entendo o porquê desta falta de interesse. Exceto quando a mãe não tem sequer essa opção. 
Vejamos o que a revista Crescer diz:
1. O leite materno é o alimento mais completo e equilibrado, pois atende a todas as necessidades de nutrientes e sais minerais da criança até os 6 meses de idade;

2. Fácil de ser digerido, provoca menos cólicas nos bebés;

3. Colabora para a formação do sistema imunológico da criança, previne alergias, obesidade, intolerância ao glúten;

4. Contém uma molécula chamada PSTI é responsável para proteger e reparar o intestino delicado dos recém-nascidos;

5. O momento da amamentação aumenta o vínculo entre mãe e filho e colabora para que a criança se relacione melhor com outras pessoas;

6. Previne a anemia;

7. A sucção ajuda no desenvolvimento da arcada dentária do bebé;

8. Amamentar por mais de 6 meses faz bem à saúde mental da infância à adolescência, segundo estudo coordenado pela Universidade do Oeste da Austrália. Segundo os pesquisadores, substâncias presentes no leite (como a leptina) ajudam a combater o stresse. O contato e o vínculo entre mãe e filho promovido pelo aleitamento também têm um efeito positivo no desenvolvimento psicológico da criança.

9. Quando o ômega 3 está presente no leite materno, o que varia de mulher para mulher de acordo com sua alimentação, ele ajuda no desenvolvimento e crescimento dos prematuros nos primeiros meses de vida;

10. Ajuda no desprendimento da placenta, contribuindo para a volta do útero ao tamanho normal. Com isso, também evita o sangramento excessivo e, consequentemente, que a mãe sofra de anemia;

11. Protege a mãe contra o cancro de mama e de ovário;

12. Estudo publicado na American Journal of Obstetrics revela que a amamentação reduz o risco de a mulher desenvolver síndrome metabólica (doenças cardíacas e diabetes) após a gravidez, inclusive para aquela que teve diabetes gestacional;

13. A amamentação dá às mães as sensações de bem-estar, de realização, e também ajuda a emagrecer, pois consome até 800 calorias por dia (mas dá uma fome...);

14. É de graça, natural, prático, e não desperdiça recursos naturais;

15. Está sempre pronto para ser transportado e ingerido (não precisa nem aquecer).

16. Pode ajudar seu filho a ter melhor desempenho nos estudos e aumentar a chance de ele frequentar uma faculdade, segundo uma pesquisa norte-americana. Eles analisaram o desempenho escolar de 126 irmãos de 59 famílias. O resultado sugeriu que aquele que recebeu um mês a mais de leite materno apresentou aumento de 0,019 pontos na média de pontuação no ensino médio e aumento de 0,014 na probabilidade de cursar o ensino superior.

17. Protege a mãe contra doenças cardiovasculares, segundo estudo realizado pela Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos. Para a pesquisa, foram analisadas 140 mil mulheres no período pós-menopausa, ou seja, com média de 63 anos, e o resultado mostrou que aquelas que amamentaram por mais de um ano tiveram 10% menos risco de sofrer com essas doenças, se comparado com aquelas que nunca amamentaram.

Não é brilhante?! Beneficia a mãe, beneficia o bebé, e a família, pela tranquilidade e economia.
Nunca duvidei que amamentaria os meus filhos; o primogénito até aos nove meses, quando comecei a trabalhar, e a segunda, até aos treze meses, porque já não estava a trabalhar. Pude fazer o desmame gradualmente, o bebé não teve que tomar leite em pó, nem eu tomei medicação para secar o leite. A sensação de orgulho que tive, por saber que o meu leite era suficiente, para os meus filhos crescerem saudavelmente, foi inédita e única. Acredito que esses momentos criaram entre nós vínculos especiais, para sempre. Por isso, sou adepta do aleitamento materno e aconselho vivamente. Não se preocupe com a estética! Os soutiens ajudam, e de qualquer forma a gravidade acabará por causar danos!

Até breve!