Os Terapeutas Para Ter em Casa

SPA - Adopte!

Recentemente uma amiga começou a sentir-se muito estranha, tinha na boca uma sensação bizarra, como tivesse um arame no interior que a impedia de abrir a boca normalmente, e lhe causava dor;  e em simultâneo a sua gata começou a apresentar sintomas de doença,  dirigia-se ao prato mas não comia, enquanto miava a queixar-se de alguma coisa. A minha amiga, que é enfermeira, que tinha começado a tratar a gata relacionou a doença como se tivesse passado do animal para ela, porém, há uma teoria, partilhada por muitos terapeutas, nomeadamente pelo japonês Rikuto Higa, que afirma precisamente o contrário. 

Segundo eles, os gatos são verdadeiros terapeutas, que captam as energias dos seus donos e as "trabalham" de forma a ajudar na cura destes. Por isso, frequentemente, gostam de se sentar no sítio habitual do dono, como aquela parte do sofá ou a cama, e segundo a tradição japonesa os gatos estão a procurar o epicentro da energia do dono, fundindo a energia deles com a dos donos. E quando a energia dos donos está muito pesada, devido a stress ou ansiedade, estes mestres de cura  absorvem-na sem queixas mas por vezes fica tão difícil para eles que adoecem.  Nesse caso, para além de os tratarmos convenientemente, proporcionar-lhes o que eles nos proporcionam a nós com o ronronar curador, parece-me mais do que justo - 528HZ

Eu sei que tudo isto pode parecer ainda bastante bizarro para a maioria das pessoas, mas a Ciência tem feito estudos sobre o assunto, e as conclusões sobre as propriedades terapêuticas dos gatos comprovam-se. Se este conhecimento fosse generalizado, certamente, que não existiriam gatos de rua, e todas as casas teriam pelo menos um ( eu agora penso que devem estar aos pares, por uma questão de companhia da própria família, e para dividirem tarefas), afinal não é um favor que lhes estamos a fazer a eles, é um privilégio nosso ter a assistência deles. 

Mais, e muito interessante, no artigo de Nicole Mariani, investigadora no King's College London, em Stress, Psiquiatria e Imunologia. 

Acalmar o Sistema Nervoso Com 432Hz

Filosofia de Vida

 

Mesa de Outono

Desde que abandonei a ideia de que o serviço branco da V.A. ( que continuo a usar e gostar)era para ser usado todos os dias da minha vida que pôr a mesa se tornou muito mais interessante, e divertido.

É um desafio giro procurar pela sala e cozinha objectos que possam contribuir para uma mesa diferente, como esta de outono, em que a galinha da mesa da cozinha veio fazer o centro. Pareceu-me que os tons combinam com esta estação, sendo também uma metáfora adequada, ficamos mais no ninho, aconchegados, nos dias mais curtos, mais frios, preparando-nos para o Inverno. No momento, só escolhi a galinha pelas cores, mas depois fiquei a pensar e cheguei a esta conclusão; portanto, pôr a mesa também pode ter muito que se lhe diga, para além do evidente. 

Para Um Lar saudável

Dr. Yvonne Burkart | The Dhru Purohit Show (Resumo de podcast )

Desde a água ao ar, tudo o que temos em casa impacta a nossa saúde e bem-estar, e há coisas simples que podemos fazer, gratuitamente inclusive, desde abrir as janelas para arejar a casa, ao chá em saquetas que devemos trocar por ervas a granel, biológicas de preferência. 

Uma chamada de atenção importante, e como diz a médica do podcast as mudanças devem fazer-se gradualmente, pois as mudanças bruscas são mais difíceis de implementar. Eis algumas ideias, de supra importância. 

Notícias do Jardim - Verão

 

Publicado assim até parece que o meu jardim foi muito mais colorido e abundante, do que realmente foi; as flores foram desabrochando ao seu ritmo (definitivamente não ao meu!) de forma que todos os dias havia novidades, ainda há, aliás e felizmente, muitos botões para desabrochar. E foi sempre com uma visita matinal, ao jardim, que comecei os meus dias. 

Da minha vistoria ao jardim faz parte a descoberta de insectos, dos habituais ou dos novos que foram surgindo devido às plantas introduzidas este ano, como a arruda, de quem as larvas de borboleta parecem gostar particularmente. Uns deixam-se fotografar, outros são mais esquivos, mas ainda assim fico feliz só de os ver e saber que frequentam o nosso jardim; hoje de manhã vi uma libélula enorme, que deu uma volta ao jardim e se foi sem que eu tivesse tempo de mais nada para além de a observar maravilhada. 

E por fim, a ultima das recompensas, as framboesas e morangos que não sendo em grandes quantidades são suficientes para fazer batidos, decorações de bolos e panquecas, e até para oferecer uma caixinha, uma vez ou outra, e as flores que decoram as mesas. E quase me esquecia, as uvas! Que não sendo tratadas quimicamente, são abundantes e deliciosas.

 

É  muito gratificante ter um jardim, em todos os sentidos.  

Aconselho a todos, com jardim ou apenas um terraço ou varanda, para além da terapia é um passatempo que dá frutos, e não só em sentido figurado, como podem ver. 

The Earthing Movie: The Remarkable Science of Grounding

Desde miúda que gosto de andar descalça, apesar de sentir todas as pedrinhas. É uma das minhas memórias mais remotas, a caminhar devagarinho, cuidadosamente, sentindo todos os picos no chão. Não sabia porquê, simplesmente gostava, e intuitivamente sempre incentivei os meus filhos a fazerem o mesmo, pelo menos de Verão. As crianças, regra geral, gostam e nem precisam de grandes incentivos. E elas estão, e sempre estiveram, certas. Ao ver este documentário entendi porquê.

Pela vossa saúde, vejam-no também.

 

 

Agora é que é: 10 coisas simples para uma casa feliz

Em seguimento do texto anterior, fiquei a pensar nas coisas simples que me fazem feliz em casa. Parece-me que dependendo da estação, as coisas podem mudar ligeiramente. No entanto, como estamos no tempo frio, a minha reflexão vai nesse sentido. 
Há pessoas que não apreciam estar em casa, eu gosto imenso, sou assumidamente muito caseira. 

Claro que sendo a casa um prolongamento, ou reflexo da pessoa que a habita, isto pode ser muito relativo. Portanto, partindo do principio que a casa está arrumada, com as camas feitas, e organizada, as dicas são as seguintes:

1º Decore com flores. 
Um arranjo ou uma jarra de flores, na entrada, na sala, ou naquela divisão da casa mais frequentada faz toda a diferença. Se tem flores no jardim não hesite em as cortar, ou então peça a algum familiar ou amigo, que tenha. Se tiver que comprar, pergunte na florista a durabilidade das flores, e opte por aquelas que ficam frescas durante mais tempo; porque as flores não são propriamente baratas.

2º Destaque objectos emocionais.
Uma das coisas que mais gosto depois das férias é rever as fotografias, dos sítios onde estivemos, dos amigos e familiares que encontramos;  revelar algumas fotos e distribuí-las pela casa, para as vermos quando passamos de divisão em divisão, vai trazer-nos sorrisos aos lábios sem sequer nos aperceber-nos. 
Um presente de alguém querido, também faz o mesmo efeito. A escolha é sua.

3º Faça bolos.
Obviamente os cheiros de cada casa são muito particulares. Fazem parte da identidade da casa. Os aromatizadores sintéticos não são muito do meu agrado, confesso, sou mais adepta dos aromas naturais. Um deles é o cheiro de bolo quente. Quando a minha família chega a casa, e logo na entrada eu os ouço a comentar: " Humm...que cheirinho!", estando eu a tirar algum bolo do forno, já sei que estão felizes por entrarem em casa. Não há melhores boas-vindas!

4º Invista em velas. 
As velas acesas proporcionam um ambiente único, mais relaxado, mais tranquilo. Romântico. Para além disso, quebram a rotina, se as usarmos à mesa, enquanto jantamos. Torna o jantar mais íntimo, e as conversas da família tornam-se quase sussurrantes. Não acredita? Faça o teste.

5º Disponha almofadas e mantas.
Estar sentado na sofá durante o outono e inverno, não é suficiente; para nos sentirmos aconchegados é fundamental ter uma manta macia e quente, e algumas almofadas confortáveis. Que devem estar sempre disponíveis, em cada sofá da casa. 

6º Tenha tempo.
Uma das coisas que se diz a respeito da casa, é que há sempre algo para  fazer; arrumar, aspirar, passar e dobrar roupa, as tarefas domésticas são infindáveis. Por isso mesmo, algumas pessoas não gostam de estar em casa. O segredo é: pare! 
A casa ainda não está perfeitamente limpa e arrumada, mas está razoável. Então, sente-se no sofá, estenda a mantinha nas pernas, ajeite a almofada e faça uma pausa; leia, veja um filme, ou durma uma sesta. Ou não faça nada, fique simplesmente parada, a desfrutar de fazer nada. 

7ºTenha um hobby.
Há passatempos que nos trazem grande satisfação, e além disso tornam-se úteis, como o tricô, o meu preferido, mas também o croché, a costura, etc. Ter um cesto com as lã, junto ao sofá, para tricotar um cachecol ou uma camisola, para oferecer no Natal, proporciona grande satisfação. 
Li recentemente que o tricô é uma terapia contra o stress e a depressão. Leia mais aqui.  

8º Compre bebidas quentes. 
Gosta de chá? Eu gosto imenso, e sendo do conhecimento geral,  é um presente que recebo tão frequentemente que nem tenho que comprar. No inverno sabe-me muito bem beber um chá a qualquer altura. Se prefere chocolate quente, compre daquelas misturas preparadas para juntar o leite, por ser mais prático. Mas tenha sempre na despensa, para que não tenha que dizer: apetecia-me tanto, mas não há!
Uma bebida quente em dias frios é muito reconfortante, aquece o corpo e alma. 

9º Jogos.
Os momentos em família são sempre bons, mas por vezes a monotonia instala-se, e uma forma de animar o espírito são os jogos; passar algumas horas à volta de um tabuleiro, a desenhar, gesticular, etc, é divertido e instrutivo. 

10º Casa com o mais importante.
A casa é o nosso refúgio, onde descansamos, convivemos e despimos a armadura que o exterior frequentemente nos exige. Então, o segredo para que a casa nos faça felizes, só nós o poderemos conhecer, transformando a casa naquilo que queremos.  
Cuidar da casa, investir em objectos que proporcionam conforto e identificação, tornando a casa um espaço convidativo, onde descansamos e nos divertimos, é investir em nós.

Até breve!

Arrumação e limpeza de espaços, segundo o Feng Shui

Via Pinterest

Ano novo, vida nova. É aquela força de expressão para o impulso às mudanças, a segundas oportunidades, a alterações de hábitos; e no que me diz respeito ser mais organizada será o meu leitmotiv para 2012. 

Este excerto, que transcrevo ipsis verbis, serve-me de orientação e motivação. Será útil a mais alguém?

Arrumação e limpeza de espaços

A primeira coisa que deve fazer no seu espaço é mante-lo limpo e arrumado. Lembre-se que ele é o reflexo do que se passa na sua vida e vice-versa.

 

Se não quer uma vida empoeirada e confusa, então vamos dar uma volta e percorrer todos os cantinhos, todas as prateleiras, todos os armários e gavetas e vamos elaborar uma lista tipo diagnóstico de tudo o que guarda, como guarda e que utilidade tem.

Será que ainda precisa dos livros da escola que estão velhos e nem vão servir para ninguém pois estão desactualizados?

Será que precisa do bilhete do cinema onde foi quando tinha 12 anos?

Será que precisa das recordações de uma relação que terminou há mais de 5 anos?

Conhece aquela expressão de que numa prateleira não há espaço para livros novos enquanto não se livrar dos velhos?

Pense nisso, e comece por se livrar de tudo o que não lhe faz falta. Vamos aliviar o seu peso. Não precisa de carregar a sua vida inteira consigo.

Deite fora o que é lixo, queime o que considera mais pessoal e não deseja que vá parar às mãos de outros, ofereça ou venda o que ainda está em condições mas que você não usa.

Faça uma escolha de roupa no seu armário pelo menos uma vez por ano e liberte-se de tudo o que já não usa.

Se tiver algo que precisa de soltar mas que neste momento ainda não o consegue fazer, peça a um amigo para lho guardar na casa dele, de modo a que se afaste dessa energia por uns dias, e depois logo resolverá se já se sente capaz de se desfazer disso ou não.

Pode ter a certeza que nos dias que se seguem a estas limpeza, vai receber muitas coisas novas e úteis para a sua vida actual.

Não fique agarrado ao passado.

Aquele emprego era bom mas há melhores, aquela relação parecia perfeita mas pelos vistos não era.

Existe um ditado que diz mais ou menos o seguinte:

"enquanto choras pelo sol não és capaz de observar a beleza da lua".

Para além deste tipo de arrumação que lhe proponho, há também um forte interesse em não permitir que as energias fiquem estagnadas e por isso devemos fazer de tempos a tempos uma "volta", limpeza, reorganização do espaço de modo a fazer circular a energia, soltar o que não interessa e manter o ambiente leve e saudável.

Ao abrir uma janela e provocar uma corrente de ar, já está a fazê-lo. Aqui a ideia é não deixar que nada fique estagnado.

                                                   In "Fen shui, lares e costumes Portugueses", de Alexandre Saldanha da Gama/Murasaki, pág 34-35

Mãos à obra! Sejam virtuais ou reais.

Tenha uma ótima semana, e um bom ano 2012!

 

Uma casa, ou um lar?

Há uns anos atrás eu costumava comprar revistas de decoração. Agora vejo blogues. Algumas casas são realmente inspiradoras, porém uma parte delas parecem-me frias demais, sabe? Desabitadas, com tudo impecavelmente arrumado, como se fossem apenas de exposição.

Conheço casas assim, normalmente são decorações modernas, com objectos de design ou não, onde está tudo perfeitamente arrumado, com poucos objectos à vista e sobretudo sem objectos pessoais.
Não gosto dessas casas. Não me sinto bem lá. Ainda que possuam aquecimento não há como quebrar a frieza da atmosfera.

A essas habitações eu chamo…”casas”. Depois há outra categoria, à qual a minha pertence: lar. Como se caracteriza um lar?
Um lar é imperfeito, pode ter objectos que não combinam muito entre eles, no entanto estão perfeitamente encaixados ali, porque representam a memória de alguém, uma herança, um passeio, um presente muito especial.
Um lar é desarrumado. Um pouco. Porque os seus habitantes vão deixando vestígios aqui e ali, um livro, um casaco, um brinquedo.
No lar não há aromatizadores químicos a lavanda, há cheiro a bolo que é comido mal sai do forno, ainda quente.Há aromas únicos.
No lar há móveis com arranhões, com pancadas, a cheirar a cera.
No lar há criações próprias, exibições de arte e imaginação privadas.

No lar todos os amigos e familiares são bem-vindos, cabe sempre mais alguém à mesa, há sempre uma cama extra. Há um entra e sai constante porque aí todos se sentem… no lar.

Um lar é um refúgio, onde nos aconchegamos, nas horas de alegria e também de tristeza. Quem vive num lar já sai de casa com uma forte couraça, pronto a aceitar qualquer desafio da vida. Tem tudo a ver!

Eu vivo num lar, e você?

Tenha uma óptima semana!

O meu cartão de visita

Certamente já conheciam a versão deste frigorífico, o que já dá uma certa ideia do fascínio que este electrodoméstico desperta em muita gente. Eu achei engraçado, porém não direi que este tipo de voyeurismo seja muito o meu género. Mas da minha irmã é: ela tem uma coisa por frigoríficos e despensas, rssss...vá-se lá saber porquê!

Há uns tempos, vi numa revista um artigo em que famosos mostravam um objecto, eleito por eles, que dizia imenso, ou o fundamental sobre eles. Fiquei a pensar qual seria o meu, se tivesse que escolher; uma jóia?! Umas sandálias?!
Um livro?! Não... nada tão politica-social-ambientalmente correcto! Mas antes algo bastante mais prosaico. É o meu frigorífico!
Quem entra na minha cozinha, adulto ou criança, é imediatamente atraído por ele; aproxima-se, observa, faz perguntas e comenta. Porque se você observar atentamente, o exterior do meu frigorífico conta muito sobre a minha vida. Vários desenhos, dedicados ao pai e à mãe, 2 horários de escola, lista de compras em papel reciclado, uma tabela com as farmácias de serviço, vários imanes referentes a países, um poema de Miguel Torga, um folheto sobre reciclagem, receitas de café, etc….

E você, caro leitor, terá algum objecto que revele a sua essência, ou forma de estar na vida? Vá lá, partilhe...

Tenha uma óptima semana!

Actualização: Frigorífico é geladeira no Brasil!

Cozinhar está na moda?

(Imagem daqui)

Já ouviu dizer? Pois, não acredite! Quem o diz baseia-se na ideia de que existem cada vez mais blogues de culinária, muitos deles visitados por centenas de pessoas diariamente; e é verdade que até no "Mãe muito mais..." uma das entradas mais populares via Google é “scones fofos”! Contudo, nunca no supermercado tivemos tanta oferta de pratos feitos, muitas vezes evocando sabores tradicionais, como a sopa da avó, ou bolos semi-prontos, tudo congelado, bastando colocar no micro-ondas para servir. Uma refeição em 3 minutos!

Dizem também que as cozinhas são espaços cada vez mais deslumbrantes e bem apetrechados, o que é uma evidência, para quem visita blogues de decoração. Et voilá, toquei no ponto! Decoração, isso sim, está na moda!

Porque, deixe-me dizer-lhe, só quem não cozinha a sério, utilizando óleos e azeites, produzindo vapores, se pode dar ao luxo de colocar quadros por cima do fogão, livros em estantes, papel na parede e verdadeiros candelabros no tecto da cozinha! E no fim das contas cada membro da família pega num tabuleiro e come em frente à t.v. . Ou nos quartos, sozinhos!

Eu gosto imenso de decoração, tenho inclusive montes de blogues nos meus favoritos que me inspiraram e solucionaram problemas decorativos. Portanto, acho muito bem que outros (muitos outros) também gostem, e até compreendo!

Eu vejo a questão desta forma: vivemos num mundo tão difícil, com tantos problemas, que entrar em casa ( que também é o nosso mundo) seja importante estar rodeado de coisas bonitas. Objectos com os quais nos identifiquemos e que expressem o nosso bom-gosto, as nossas vivências, a nossa família e até o nosso passado. Na decoração criamos um mundo nosso, feliz e alegre, todo contrário ao Mundo lá de fora. Por isso, é que a decoração está na moda.
Uma evasão - poderão alguns dizer...mas evasão por evasão, antes uma que tenha estética, digo eu!

Tenha uma linda semana!