Destralhar

Na mudança de estações, sobretudo do Inverno para Verão e deste o Inverno, em que arrumamos umas coisas e descartamos outras, devemos aproveitar para fazer um destralhe maior. Para a próxima semana, que será à partida mais calma do que esta, começo a sério. 

A energia do lar precisa disto, portanto devemos retirar de casa:

- Tralha

- Remover objectos relacionados com memórias negativas

- Presentes não-desejados

- Itens partidos, lascados, não-usados

- Eletrónicos VELHOS

- Arte não inspiradora

Saco S.O.S. Para Entreter Crianças

 

Via

Enquanto aguardávamos na sala de espera do Hospital, que chamassem a minha tia para fazer o exame, uma menina, talvez de quatro ou cinco anos, choramingava intermitentemente, no colo da mãe, que a tentava acalmar sem grande sucesso, e para sua exasperação crescente. A minha tia começou também a incomodar-se um pouco, e apenas porque não gosta de ver crianças a chorar, e eu idem. E naquele momento, ao perceber que a menina ia fazer uma radiografia, e nem parecia estar em sofrimento, pensei que aquele choro leve se devia ao ambiente hospitalar, e receio do que se sucederia, lastimei não ter nada comigo que lhe pudesse dar, para que se entretivesse. 

Lembrei-me do tempo em que no meu saco havia sempre alguma coisa, aliás, quase sempre múltiplas coisas, para proporcionar aos meus filhos pequenos momentos de evasão e entretenimento, sobretudo quando estavam restritos a um espaço, como o carro nas nossas viagens, os restaurantes, ou salas de consultório. 

A estratégia de ter connosco, sempre, um bloco com lápis de cor, um mini-puzzle, um jogo portátil de 4 em Linha, meia-dúzia de peças Lego, alguns bonecos para inventar ou recriar cenas e diálogos de filmes ou desenhos animados, etc. é realmente algo que deveria fazer parte do quotidiano dos pais. Assim como levam a água e fruta ou bolachas (saudáveis, espero e desejo). 

Garanto, por experiencia própria, que se evitam birras e enfados, e que o compasso de espera será muito mais agradável, para crianças, pais, e para quem estiver presente. 

Para Um Lar saudável

Dr. Yvonne Burkart | The Dhru Purohit Show (Resumo de podcast )

Desde a água ao ar, tudo o que temos em casa impacta a nossa saúde e bem-estar, e há coisas simples que podemos fazer, gratuitamente inclusive, desde abrir as janelas para arejar a casa, ao chá em saquetas que devemos trocar por ervas a granel, biológicas de preferência. 

Uma chamada de atenção importante, e como diz a médica do podcast as mudanças devem fazer-se gradualmente, pois as mudanças bruscas são mais difíceis de implementar. Eis algumas ideias, de supra importância. 

As Nossas Tílias...

Estou profundamente zangada e triste; quando abri a persiana do meu quarto vi, imediatamente, uma árvore tombada, na avenida do parque. Abri a janela para espreitar mais acima, e lá estava outra. Só nesta avenida caíram quatro tílias, centenárias, frondosas, belíssimas e odoríferas; é uma aroma doce e delicioso próprio da nossa Vila, por altura dos santos populares, só quem vive aqui compreende do que falo. Faz parte das nossas memórias mais antigas. 

Irão dizer que foi do vento forte, da tempestade desta noite, das alterações climáticas, sei lá, mas não! A responsabilidade é de quem mutilou as raízes destas criaturas maravilhosas, retirando-lhes a sustentação que efectua o equilíbrio entre copa e base. E para quê? Para fazer os passeios, horríveis, já agora, nestas últimas obras. 

O sentimento que tenho é de luto. E raiva contra os ignorantes que desrespeitam a Natureza, e vão por aí fora mutilando árvores com podas agressivas, e lhes roubam raízes. A esses convém-lhes, de certeza, afirmar que tudo isto é resultado das "alterações climáticas". Não é! são eles os responsáveis, os que mandam fazer, os que fazem, e os que aplaudem, pois inacreditavelmente a maioria da população incomoda-se mais com passeios tortos pelas raízes das árvores do que quando elas tombam, feridas de morte. Todos iguais. 

 

Ter Filhos Ou Não Ter

Em conversa com alguém que já tem mais do que idade para ser avó, diz-me ela que ainda bem que não tem netos, pois o Mundo está péssimo, e por isso mais vale que os filhos não queiram ser pais; eu compreendo isto, também já o disse antes, porém agora começo a mudar de opinião e a pensar que a solução deveria ser o reverso, antes mudar o mundo para melhor, para que os jovens possam ter filhos. 

Ter filhos deveria ser uma escolha, não uma restrição por falta de condições. Há casais que gostariam de ter mais do que um filho, ou mais de dois, e não têm por motivos económicos. 

Até porque depois temos os políticos a dizerem à população que precisamos de imigrantes devido à baixa natalidade. Eu sei que o tema pode ser polémico, mas o que me faz sentido é que essa natalidade seja promovida junto dos portugueses, é uma questão de bom senso, para garantirmos o nosso país e cultura. 

As políticas nunca foram amigas das famílias, continuam a penalizá-las, e cada vez mais, se por exemplo, os próprios portugueses perdem lugares nas creches e Infantários; seria tudo muito mais simples, e é simples, se ao menos houvesse bom-senso. Todavia, os governos eximem-se da situação actual.

Em suma, mudar o mundo para melhor é urgente e lógico. Cada acção nossa deve ser consciente, e ter impacto positivo na nossa vida, na nossa família, na nossa comunidade, na nossa cidade, no nosso concelho, no nosso país. É partindo de baixo para cima que mudamos a realidade do nosso planeta, e a nossa tragédia tem sido pensar que deve ser ao contrário, está mais do que provado que não. Somos nós os criadores da nossa realidade. Somos nós os responsáveis. 

Para Passar o Outono e Inverno Sem Constipações

Via Via Costa Verde

Não admira que o Outono seja uma estação propensa às depressões, passamos dos dias quentes, secos, longos para o oposto, praticamente de um dia para o outro. Se pelo menos não chovesse...mas no Minho a chuva é garantida, e o céu fica cinzento, transformando a paisagem desoladora. Para além disso, temos de voltar às roupas mais quentes, mangas compridas, casacos e impermeáveis. Só de pensar em mudar o guarda-roupa, dá-me um fanico. Já a passagem da roupa de Inverno para a de Verão faço-a, praticamente, dançando de alegria. Mas lá terá que ser.

Entretanto, o corpo começa a adaptar-se à mudança de estação, espirros, arrepios, pingo no nariz, e frequentemente neste período lá acontece uma constipação, o que não sendo grave é um grande aborrecimento, portanto, tomo medidas preventivas:

Vitamina C - Em pó, diluída na água, começo logo a manhã, em jejum, com uma colher de café bem cheia. Na garrafa de água que vou bebendo ao longo do dia também tem Vitamina C. A marca NOW é das melhores. 

Sumo de limão e laranja - O primeiro com água morna, o segundo com a polpa, beber apenas o sumo para o fígado é como se fosse bagaço, segundo o Dr. Laír Ribeiro. A fruta com vitamina C é sempre uma forma agradável de reforço. 

Óleo essencial de Tomilho - Daqueles óleos obrigatórios, para combater os sintomas de constipação, dor de garganta ou tosse; algumas gotas no inalador, ou difusor, ou no banho de imersão. Eu coloco uma gota no pulso, e passo o outro, massajando os pulsos levemente, para que entre na corrente sanguínea. 

Óleo essencial de eucalipto - Este é outro essencial, para ajudar a aliviar o congestionamento nasal, e fortalecer o sistema imunitário. Colocar algumas gotoas num difusor, ou inalador, ou ainda em massagem, no peito. 

Óleo essencial de limão, tangerina, mandarina ou laranja doce - Qualquer um destes, para estimular a boa disposição; uma gota num copo de água. Vai ajudar a combater a nostalgia do Outono, e prevenir tristezas e depressões. 

Chás- Depois do Verão volto aos chás e infusões, que de ingredientes secos ou frescos, prefiro sempre biológicos. Para reforçar o sistema imunitário, a infusão de limão, gengibre e hortelã é muito agradável:

• 3 rodelas de limão
• 3 ou 4 ramos de hortelã
• 3 rodelas de gengibre
• 1 l de água

Num bule, coloque o gengibre e a hortelã e acrescente 1 litro de água a ferver. Deixe repousar 5 a 15 minutos e adicione o limão. Depois de repousar por mais 5 minutos, a infusão está pronta a servir.

Mais chás aqui. Óleos essenciais aqui.

E basicamente é isto.